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Mit einer Detox Kur hast du ein beliebtes Mittel, um deinen Körper zu entgiften. Toxine sind Stoffe, die für den Körper nicht gesund sind. Diese nimmst du nicht nur direkt aus der Umwelt auf, sondern sie entstehen auch im Körper selbst durch Stoffwechselprozesse. Der Abbau von Alkohol ist ein klassischer Produktionsprozess von Toxinen. Damit ist nicht nur der Alkohol schädlich, sondern auch der Abbauprozess selbst.

Doch das ist nicht das einzige Gift in unserem Körper. Dort lagern sich über die Jahre diverse Schwermetalle an. Diesen müssen natürlich wieder raus.

Detox bedeutet so viel wie „entgiften“. Diese Entgiftung wird durch ausgewählte Lebensmittel wie Säfte und Früchtezubereitungen erreicht.

Die Detox Kur heißt achtsam auswählen

Zu diesen geeigneten Lebensmitteln einer Detox Kur zählen Chia Samen, Goji-Beeren, Grünkohl und einige andere pflanzliche Produkte. Wichtig ist natürlich, dass dein Körper während der sanften Reinigung mit allen essentiellen Stoffen versorgt wird.

Detox Kuren mit Gemüse
Die Entgiftung des Körpers funktioniert mit gesunden Lebensmitteln

Wie bei jedem Entzug, macht sich gerade die Reduktion der Kohlenhydrate bemerkbar. So sind die ersten beiden Tage etwas “anstrengend“, ab dem dritten Tag fühlst du dich dann deutlich besser. Die Müdigkeit und das Schlappe Gefühl verschwinden. Nun macht sich Energie breit.

Entgiftung, Entschlackung und Selbstheilung durch die Detox Kure

Nicht nur die Entgiftung von organischen Bestandteilen ist entscheidend. Auch die zeitweise Abkehr von Erreichbarkeit und sonstigen Flüchen der digitalen Welt sind wichtig. Das Ziel besteht also darin, dass du dir ausreichend Zeit für sich selbst nimmst.

Rückzugsorte sind wichtig, damit du deine Aufmerksamkeit auf deine eigenen Bedürfnisse lenken kannst. Erst dann wird es dir gelingen, Körper, Geist und Seele ins Innere Gleichgewicht zu bringen. Eine ausgeglichene Ernährung ist wichtig, denn nur so kann dein Körper einwandfrei funktionieren. Schließlich möchtest auch du lange fit und munter bleiben. Es ist nur zu schön, wenn du die Welt als gesunder und wacher Mensch entdecken kannst.

Manchmal kann eine Entgiftung vor der Umstellung sinnvoll sein

Die Ernährungsumstellung ist ein wichtiger Baustein, für eine fitte und muntere Lebensweise. Doch es ist oft leichter, den ersten Schritt für die konsequente Ernährungsumstellung zu gehen, wenn du deinen Körper darauf vorbereitest. Die Ernährungsumstellung ist wichtig, aber langwierig. Um dich auf diesen neuen Weg optimal vorzubereiten und dir die Umstellung leichter zu machen, solltest du deinen Körper vorher entgiften. Nichts ist schlimmer und schwieriger, wenn du während der Ernährungsumstellung entgiftest.

Um dir diesen ersten Schritt zu erleichtern, gibt es die Detox Reisen.

Dafür gibt es wunderbare Angebote. Damit macht das Entgiften sogar Freude!

Detox Kur – Körper und Alltag durch Urlaub entgiften
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